Ter uma pele saudável e limpa é o sonho de qualquer mulher, e consegui-la é mais fácil do que parece, por isso vamos dar-lhe a conhecer algumas dicas para cuidar da pele. Basta seguir estas dicas e poderá deixar de parte todos os produtos de beleza e de maquilhagem que ajudam a camuflar as pequenas falhas.

Dormir

Ter uma boa noite de sono é uma forma inteligente de cuidar da sua pele. A falta de sono leva a que a pele fique desidratada e como resultado o tom da pele torna-se escuro e mais propício à formação de acne. Mais, os especialistas recomendam desenvolver um horário de sono regular, evitar bebidas com cafeína e álcool antes de se ir deitar.

Nutrição

Uma alimentação adequada é tão importante como o sono para ter uma pele saudável. Ingerir determinados alimentos pode beneficiar e muito a saúde da sua pele. Inclua alimentos ricos em vitamina C, ómega 3 e proteínas, e garantirá que a sua pele fique saudável e brilhante.

Proteção

Independentemente da sua idade ou tom de ele, há que aplicar um protetor solar regularmente para ter uma pele linda. A exposição a raios ultravioleta pode levar à formação de rugas mais rapidamente.

Lavar a Cara

Para ter uma pele saudável e limpa, lave-a sempre antes de se deitar. Durante o dia a pele é atingida pela poluição, fumos, suor, maquilhagem, por esse motivo há que manter a pele sempre fresca e limpa antes de se deitar para evitar que os poros se entupam e formem borbulhas e irritação.

 

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2 COMENTÁRIOS

  1. isaura

    Excelentes Dicas, obrigada pelo vossa disponibilidade

  2. Monica Serrao

    otimo, faço isso amanha d manha 🙂

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